kaos plurk saya akhirnya selesai juga

setelah beberapa bulan menunda-nunda akhirnya kaos plurk pertama saya selesai juga horeee...

silahkan pesan kaosnya sekarang juga,untuk pemesanan kaos silahkan hubungi abdullahahmad@ymail.com ato mau langsungg ke no hapenya di 085722629962, dengan format pemesanan :

nama :
alamat :
no hp :
ukurannya :

harganya cuma 55rb aja kok itu belum termasuk ongkir ya..buruan !!

Kebiasaan yg mungkin bisa merusak otak

1. Tidak Sarapan Pagi
Mereka yang tidak mengkonsumsi sarapan pagi memiliki kadar gula Darah yang rendah, yang akibatnya suplai nutrisi ke otak menjadi
Kurang.

2. Makan Terlalu Banyak
Terlalu banyak makan, apalagi yang kadar lemaknya tinggi, dapat Berakibat mengerasnya pembuluh darah otak karena penimbunan lemak pada Dinding dalam pembuluh darah. Akibatnya kemampuan kerja otak akan Menurun.

3. Merokok
Zat dalam rokok yang terhisap akan mengakibatkan penyusutan otak Secara cepat, serta dapat mengakibatkan penyakit Alzheimer.

4. Mengkonsumsi gula terlalu banyak
Konsumsi gula yang terlalu banyak akan menyebabkan terganggunya Penyerapan protein Dan nutrisi, sehingga terjadi ketidakseimbangan
Gizi yang akan mengganggu perkembangan otak

5. Polusi Udara
Otak adalah konsumen oksigen terbesar dalam tubuh manusia. Menghirup udara yang berpolusi menurunkan suplai oksigen ke otak
Sehingga dapat menurunkan efisiensi otak.

6. Kurang Tidur
Otak memerlukan tidur sebagai saat beristirahat Dan memulihkan Kemampuannya. Kekurangan tidur dalam jangka waktu lama akan
Mempercepat kerusakan sel-sel otak.

7. Menutup kepala saat tidur
Kebiasaan tidur dengan menutup kepala meningkatkan konsentrasi Zat karbondioksida Dan menurunkan konsentrasi oksigen yang dapat
Menimbulkan efek kerusakan pada otak.


8. Menggunakan pikiran saat sakit
Bekerja terlalu keras atau memaksakan untuk menggunakan pikiran Kita saat sedang sakit dapat menyebabkan berkurangnya efektifitas otak
Serta dapat merusak otak.

9. Kurang menstimulasi pikiran
Berpikir adalah cara yang paling tepat untuk melatih otak Kita. Kurangnya stimulasi pada otak dapat menyebabkan mengkerutnya otak
Kita.

10. Jarang berkomunikasi
Komunikasi diperlukan sebagai salah satu sarana memacu kemampuan Kerja otak. Berkomunikasi secara intelektual dapat memicu efisiensi
Otak. Jarangnya berkomunikasi akan menyebabkan kemampuan intelektual Otak jadi kurang terlatih.

mungkinkah ini yang di namakan cinta ??...

Entah kenapa akhir-akhir ini aku jadi suka gugup klo bertemu sama dia, apa itu karna cinta ??...entahlah, apa mungkin karena penyakit grogi ku kambuh lagi ya ??...ehhmmm jadi bingung sendiri nih...hehehe...

Memang membingungkan yang aku alami sekarang, kecintaanku padanya telah merubah semua sebagian sifatku, tapi entah kenapa dia tidak menyadari akan hal itu,hikz hikz...
ingin rasanya aku bisa memeluk kau dengan erat.

Kalian pasti tahu sakitnya cinta yang tak terkatakan, cinta yang hanya bisa di dekap dalam bungkam, kata orang diam itu berbicara, tp menurutku hal itu tidak berlaku dalam cinta..

Lama sudah aku sendiri dituntun langkah-langkah kaki mencoba menentang kerasnya hantaman hidup, aku akui..aku tak mampu menahan semua meruntuhkan kerasnya..angkuhnya dinding hatiku, engkaulah sang pelangi yang mewarnai langit,dan akan memayungi gelisah hatiku, engkaulah angin malam yang menebarkan wangi dan akan mengharumi hari-hari bahagiaku.

Aroma wangi surgawi, sirami jiwaku ini bagai bunga yang terindah, merekah dan tetap suci, sribu wajah yang terlintas, hanya satu yang ada di hati, janjikan ketulusan cinta abadi selamanya, kuyakin dan pasti kau ada di benakku, ku takkan berhenti menunggu.

Kurasakan, kuterlena di putihnya nuansa yang kau lukis dalam pesona diri,Sisi batinku, sisi batinmu terpendam di alurnya tak ada tegur sapa antara kita.Bentangan jarak, meringkas khayal menggairahkan arti hidupku,walau hatiku, hatimu takkan bertemu betapa mungkin dekat dirimu atau kukenali biarkan semua wajar adanya.

Kau jadi inspirasiku, smangat hidup di kala aku sedih di kala aku senang saat sendiri dan kesepian kau bintang di hatiku, Apapun yang kau lakukan baik dan buruk bagiku tetap indah Tak satupun alasan untuk melupakanmu ataupun meninggalkanmu...

ngeplurk dan ngeplurk

Setiap saya baru bangun tidur yang ada di pikiran saya itu online dan online, online buat ngeplurk tentunya,hehehe...klo ga ngeplurk ada yang kurang rasanya hidupku ini *preeeeeetttt* sebelum ngeplurk saya selalu menyempatkan diri untuk bikin minuman favorit saya, ya itu kopi mocca, biar konsen ngeplurknya, hahaha... klo udah ngeplurk saya bisa ampe seharian loh ampe lupa makan juga... parah bgt ya...huhuhuhu....apa kalian juga gitu ??...
kalian tau kenapa saya bisa berjam-jam di depan kompi cuma buat ngeplurk doank ??.. karena saya di plurk punya temen-temen yang sangat asik dan bisa bikin saya ketawa terus dan yg paling penting kalian bisa bikin hari-hariku selalu ceria dan mengasyikan, apalagi klo udah ketawa-ketawa depan kompi, orang di sebelah saya pasti ngomong gini DASAR ORANG GILA!!, ya sudahlah biarkan saja dia ngomong kayak gitu, yang penting saya bisa seneng, hehehe.....

Saya pernah sangat bete karena ga ngeplurk untuk beberapa hari bahkan beberapa minggu karena hape saya di colong, waktu itu pas saya mau pulang ke rumah *mau liburan ceitanya*, pas waktu di damri saya memang sudah merasakan ada yang aneh sama orang-orang di sebelah kanan/kiri bahkan 2 orang di depan saya, tau ga berapa orang yang nyolong hape saya ??..klo ga salah waktu itu ada 4 orang yg ngeroyok saya,gila gw di keroyok , ya sudahlah lupakan saja...

Dan sesampainya di rumah, saya sangat mati gaya ga ada kegiatan sama sekali, pengen rasanya mampir ke rumah temen-temen tapi saya agak sedikit ga enak, mungkin karena mereka udah pada punya kesibukan sendiri-sendiri kali ya,ehmmm ampe bingung saya mau ngapain di rumah,maklum di daerah saya masih jarang ada warnet, untungnya saya terselamatkan sama novel dan buku-buku kakak saya, akhirnya saya baca dah tuh novel dan buku walaupun sebenernya yang ada di pikiran saya cuma ngeplurk dan ngeplurk, berhari-hari saya ga ada kegiatan sama sekali, eh-eh membaca kegiatan bukan sih ??..hehehe...dan pas saya lagi baca di ruang tamu tiba-tiba ada seorang temen saya mampir ke rumah, dan kebetulan hape dia bisa buat internetan,, saya pinjem dah tuh hape temen, AKHIRNYA SAYA BISA NGEPLURK LAGI!! *sambil joget2 karna saking senengnya* horeeeeee. thanks bgt kawan...

Belajar berfikir dewasa

Dalam hidup kadang kita tidak bisa membaca diri kita sendiri. Apakah kita sudah bisa di katagorikan orang yang sudah dewasa apa belum. Sebagai contoh diri saya sendiri. Saya tidak bisa menilai diri saya,apakah saya sudah bisa berfikir dewasa apa belum. Saya baru sadar bahwa saya harus bisa membaca diri saya sendiri,karena membaca diri sangat membantu untuk hidup kita lebih baik. Langkah-langkah apa saja yang harus saya lakukan untuk bisa lebih baik ?.

Menurut Shuhu,seorang instruktur senam pernafasan Kebumen. ” Bahwa kita harus bisa menerima dan memberi.“,di sampaikan beliau setelah latihan senam pernfasan,selasa 13 mei 2008 malam di gedung DPU Kebumen.Maksud dari apa yang di sampaikan beliau adalah. Kita bisa menerima dengan senang hati,lapang dada,tanpa ada tekanan,walaupun apa itu bentuknya. Entah itu berupa benda,kata-kata,rasa,ataupun apa yang di tujukan dapa diri kita. Kita terima dengan rilek,lentur,dan penuh keceriaan. Sedangkan yang di maksud dengan memberi adalah. Kita berikan,keluarkan sebagian dari diri kita,entah itu benda,rasa,ilmu,ataupun yang lain. ” Jika kita menerima terus menerus,atau memberi terus. Hidup kita tidak akan nyaman,tidak sehat.”,tambah Shuhu.

Memang,yang di sampaikan Shuhu lebih menitik beratkan pada sektor kesehatan. Tapi,di sisi lain bisa kita ambil pelajarannya dan di terapkan sebagai pembelajaran diri. Tentunya untuk belajar membaca diri dan melatih kedewasaan. Dengan kita sadar apa yang kita lakukan,kita tau kelemahan diri,itu akan menanamkan pola pikir yang lebih dewasa dan bijak. Kita jadi tau langkah apa yang harus kita lakukan untuk hidup lebih baik.

Kita sadar,bahwa di Dunia ini tidak ada yang sempurna. Tapi apa salahnya kalau kita belajar untuk bisa lebih baik,lebih dewasa,dan lebih bijak. Dengan berbagai masukan,kritikan,bahkan hujatan dari orang-orang di sekitar kita. Kalau kiata bisa meneriman dengan tenang,santai,rilek,enjoi,dan sabar. Seperti apa yng di sampaikan Shuhu. Kita bisa mengambil banyak hikmah dari semua itu,dari hal seperti itulah kita bisa membaca diri,mengoreksi diri,dan bisa berfikir secara dewasa. Dengan belajar berfikir dewasa dan berfikir lebih bijak,hal tersebut bisa mengurangi sifat egois yang tinggi dan lebih bisa menghargai orang lain,bahkn kesabaran diri.

Selain kedua cara tersebut “menerima dan memberi”,sebenarnya masih banyak hal atau cara yang bisa membuat kita lebih bisa berfikir dewasa dan hidup lebih baik. Dengan memahami kedua hal tersebut,saya akan mencoba untuk melakukan apa yang di sampaikan Shuhu.Menerima dan memberi.

Menangislah Bila Harus Menangis

Kapan terakhir kali Anda menangis? Saat menonton film sedih, saat bertengkar dengan kekasih, atau sudah lama tidak menangis? Seharusnya Anda tak perlu takut mencucurkan air mata. Seperti sepenggal lirik dari lagu Air Mata yang dinyanyikan oleh grup band Dewa di atas. Sebagai manusia, wajar jika kita menangis, baik pria maupun wanita. Apalagi, menangis banyak manfaatnya.

Menurut penelitian, perempuan menangis sekitar 47 kali dalam setahun, sedangkan laki-laki hanya tujuh kali. Tingginya hormon prolaktin dalam tubuh wanita diduga jadi penyebabnya.

Sebuah penelitian yang dilakukan para ahli di Amerika Serikat menyebutkan, 9 dari 10 orang mengaku merasa lebih lega setelah menangis. Bahkan, para ahli juga percaya kalau menangis bisa menyembuhkan sakit dan meningkatkan kadar hormon adrenalin.

"Menangis adalah pelepasan emosi yang paling tepat saat kita tak bisa mengungkapkannya lewat kata-kata," kata Dr Simon Moore, psikolog dari London Metropolitan University. Menurut Profesor William Frey, ahli tangis dari AS, air mata yang dikeluarkan saat kita sedang emosional mengandung hormon endorphin atau stres sehingga bisa membuat perasaan lebih plong. Menangis juga diketahui bisa menurunkan tekanan darah dan denyut nadi.

Bila ada yang masih takut disebut cengeng karena menangis, sebaiknya simak manfaat dari mencucurkan air mata berikut ini.

* Minta tolong
Tak semua hal bisa diungkapkan lewat kata-kata. Demikian juga saat kita sedang membutuhkan bantuan orang lain. Saat air mata mengalir, ini bisa jadi tanda Anda butuh dibantu. Tangisan juga kerap menimbulkan rasa iba orang lain.

* Melepas stres
Setelah menangis hati yang sesak pun langsung terasa lega. Penelitian pun menunjukkan bahwa air mata yang keluar bisa melegakan rasa stres.

* Meredakan sakit
Sebuah studi yang dilakukan di Jepang menunjukkan, orang yang lebih sering menangis lebih jarang mengalami sakit encok. Para ahli menduga hal itu berkaitan dengan dikeluarkannya hormon endorphins atau hormon antisakit saat kita menangis.

* Lebih kuat
Selama dan setelah menangis kita akan menarik napas dalam sehingga kadar oksigen dalam darah meningkat. Hal ini akan membuat mental dan fisik terasa lebih kuat.

Melihat banyaknya manfaat dari tangisan, para peneliti di AS kini merekomendasikan terapi menangis untuk orang-orang tertentu, terutama mereka yang punya kesulitan dalam mengekspresikan emosinya.

Ketika Cinta Terurai Menjadi Perbuatan

Kulitnya hitam. Wajahnya jelek. Usianya tua. Waktu pertama kali masuk ke rumah wanita itu, hampir saja ia percaya kalau ia berada di rumah hantu.

Lelaki kaya dan tampan itu sejenak ragu kembali. Sanggupkah ia menjalani keputusannya? Tapi ia segera kembali pada tekadnya. Ia sudah memutuskan untuk menikahi dan mencintai perempuan itu. Apapun resikonya.

Suatu saat perempuan itu berkata padanya, "Ini emas-emasku yang sudah lama kutabung, pakailah ini untuk mencari wanita idamanmu, aku hanya membutuhkan status bahwa aku pernah menikah dan menjadi seorang istri." Tapi lelaki itu malah menjawab, "Aku sudah memutuskan untuk mencintaimu. Aku takkan menikah lagi."

Semua orang terheran-heran. Keluarga itu tetap utuh sepanjang hidup mereka. Bahkan mereka dikaruniai anak-anak dengan kecantikan dan ketampanan yang luar biasa.

Bertahun-tahun kemudian orang-orang menanyakan rahasia ini padanya. Lelaki itu menjawab enteng, "Aku memutuskan untuk mencintainya. Aku berusaha melakukan yang terbaik. Tapi perempuan itu melakukan semua kebaikan yang bisa ia lakukan untukku. Sampai aku bahkan tak pernah merasakan kulit hitam dan wajah jeleknya dalam kesadaranku. Yang kurasakan
adalah kenyamanan jiwa yang melupakan aku pada fisik."

Begitulah cinta ketika ia terurai jadi perbuatan. Ukuran integritas cinta adalah ketika ia bersemi dalam hati... terkembang dalam kata... terurai dalam perbuatan...

Kalau hanya berhenti dalam hati, itu cinta yang lemah dan tidak berdaya.
Kalau hanya berhenti dalam kata, itu cinta yang disertai dengan kepalsuan dan tidak nyata... Kalau cinta sudah terurai jadi perbuatan, cinta itu sempurna seperti pohon; akarnya terhunjam dalam hati, batangnya tegak dalam kata, buahnya menjumbai dalam perbuatan. Persis seperti iman, terpatri dalam hati, terucap dalam lisan, dan dibuktikan oleh amal.

Semakin dalam kita merenungi makna cinta, semakin kita temukan fakta besar ini, bahwa cinta hanya kuat ketika ia datang dari pribadi yang kuat, bahwa integritas cinta hanya mungkin lahir dari pribadi yang juga punya integritas. Karena cinta adalah keinginan baik kepada orang yang kita cintai yang harus menampak setiap saat sepanjang kebersamaan.

Rahasia dari sebuah hubungan yang sukses bertahan dalam waktu lama adalah pembuktian cinta terus menerus. Yang dilakukan para pecinta sejati di sini adalah memberi tanpa henti. Hubungan bertahan lama bukan karena perasaan cinta yang bersemi di dalam hati, tapi karena kebaikan tiada henti yang dilahirkan oleh perasaan cinta itu.

Seperti lelaki itu, yang terus membahagiakan istrinya, begitu ia memutuskan untuk mencintainya. Dan istrinya, yang terus menerus melahirkan kebajikan dari cinta tanpa henti.
Cinta yang tidak terurai jadi perbuatan adalah jawaban atas angka-angka perceraian yang semakin menganga lebar dalam masyarakat kita.

Jika kita memiliki kesempatan utk menjadi seseorang yg LUAR BIASA ,
Kenapa kita memilih utk menjadi biasa-biasa saja? Bukankah hidup ini hanya
sekali saja? Pastikan diri kita BERGUNA untuk orang banyak."